Sayuran Pakcoy mengandung nutrisi yang sangat baik dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dikutip"masakanpraktis.com"pakcoy adalah bagian dari kelompok sayuran silangan yang termasuk dalam keluarga Brassica.
Sayuran brassica menyediakan fitokimia yang meningkatkan kesehatan, yang terkandung didalam sayuran
seperti vitamin, karotenoid, serat, gula larut,mineral,glukositnolat dan senyawa fenolik.Yang terkandung didalam vitamin dan mineral yang ada dalam kandungan
sayuran pakcoy yaitu vitamin A,C,K,B1,B2,B3,B6 serta callium,Kalsium,Fospor, selenium,seng, tembaga dan magnesium. Perporsi sayuran pakcoy terkandung vitamin
A dan Vitamin C tertinggi.
Jika anda mengkonsumsi sayuran pakcoy maka manfaat pertama yang akan didapat yaitu meningkatkan kesehatan tulang dari kalsium, fospor, dan vitamin serta sedikit
seng dan zat besi dan manfaat kedua yaitu untuk kesehatan jantung yang terdiri dari potasium, magnesium,kalsium dan mineral, manfaat ketiga dapat mengelola berat
badan karena sayuran pakcoy rendah kalori dan kaya akan mikronutrien yang mendukung upaya kesejahteraan dan pengolaan berat badan secara keseluruhan, manfaat ke
empat adalah mengurangi resiko kanker zat yang dapat mengurangi kanker akibat multifaktorial adalah zat glukosinolat dan yang terakhir adalah meningkatkan sistem
kekebalan tubuh vitamin C dalam kandungan Pakcoy adalah antioksidan yang membantu meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat,"naga333"situs ter
percaya menjelaskan.
Komentar
Posting Komentar