6 Manfaat Telur Puyuh Untuk Kesehatan

Naga333-Salah satu bahan makanan yang yang mempunyai protein tinggi yang banyak memiliki manfaat kesehatan adalah telur puyuh. 

Glutetin zeaksatin pada kuning telurnya, asam folat, senyawa kolin, dan B12 yang terkandung didalam telur puyuh dan kandungan tersebut dapat mengatasi alergi, baik dikonsumsi ibu hamil, dana untuk janin, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Dikutip dari sumber terpercaya dan di rangkum oleh "naga333", beberapa manfaat telur puyuh untuk kesehatan,sebagai berikut : 

1. Nutrisi Otak 

Kandungan yang tinggi akan protein dalam telur puyuh, Kolin yang penting dalam mengantar sinyal ke saraf. Orang lanjut usia rutin mengonsumsi telur puyuh dapat mengurangi resiko kepikunan. 

2. Kesehatan Ibu dan Hamil 

Pada bagian kuning telur puyuh mengandung senyawa Kolin dan Zeaksantin. Senyawa ini berperan meningakatkan kesehatan ibu hamil dan janin serta melindungi mata, Kolin juga mengurangi resiko bayi lahir cacat dan mampu mengurangi resiko kematian sel pada janin dan selain itu telur puyuh juga mengandung lutein, zeaksantin, selenium, riboflin, asam folat, niasin, dan vitamin B12. Asam folat sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk perkembangan otak janin. 

3. Kesehatan Mata Anak 

Kandungan lutein dan zeaksantin pada kuning telur puyuh juga baik untuk kesehatan mata anak. Kedua senyawa ini senyawa ini secara alamiah sudah terdapat pada retina mata manusia. Telur puyuh jugan mengandung vitamin A sehingga yang rutin mengonsumsinya cenderung memiliki penglihatan yang lebih jelas. 

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh 

Selain manfaat yang diatas telur puyuh juga berkhasiat untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh, dengan metabolisme yang lancar akan mampu meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit dan virus. 

 5. Mengatasi Alergi 

Dalam beberapa penelitian bahwa telur puyuh efektif untuk mengobati alergi tipe-l, seperti asma, radang, selaput lendir hidung, laryngitis, polinase ( alergi jenis serbuk bunga disertai asma), biduran, serta beberapa kelainan saluran pencernaan, oodema dan muntah-muntah. 

6. Anti Kanker 

Kandungan lutein zeaksantin pada telur puyuh berperan sebagai antioksidan, berguna untuk mencegah kerusakan DNA, yang dirangkum oleh "naga333login.org", dikutip dari sumber terpercaya.