Naga333- Salah satu masalah perut adalah perut kembung, perut kembung adalah kondisi yang tidak nyaman meski mudah diatasi, perut terasa penuh, sesak, dan membuat kentut terus. Dan ini mungkin masalah umum yang bisa dialami oleh semua orang, terutama saat cuaca dingin, makan terlalu cepat, atau setelah berpergian jauh naik motor.
Pada dasarnya, penyebab perut kembung adalah karena saluran pencernaan terisi gas atau udara terlalu banyak seperti dikutip dari Medicine Net dan "atlanticpapercatalog.com". Pada masalah ini sebenarnya sangat mudah diatasi hanya dengan minuman tertentu dan untuk minuman tersebut adalah minuman terbaik yang bisa meredakan perut kembung.
penelusuran "naga333", beberapa macam minuman terbaik yang bisa anda pilih untuk meredakan perut kembung meliputi sebagai berikut :
1. kefir
Minuman ini adalah susu yang di fermentasi dan minuman ini kaya akan probiotik yang bagus untuk masalah saluran pencernaan dan menghilangkan kembung. Dikutip dari Eat This, kefir mengandung mikroorganisme yang bermanfaat untuk membantu memecah makanan diusus, sehingga meredakan kembung dan ketidaknyamanan di pencernaan, Selain kafir bisa meningkatkan keseimbangan mikrobiota usus, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan anda keseluruhan.
2. Teh Jahe
Teh jahe atau wedang jahe bisa menjadi pilihan anda selanjutnya untuk meredakan perut kembung, ini minuman terbaik untuk mengeluarkan kelebihan gas atau udara didalam saluran pencernaan, kehebatan minuman ini karena jahe bersifat karminatif. Menurut jurnal BRIN, karminatif merujuk pada obat yang dapat membantu meredakan kolik angin dalam perut dengan mengeluarkan gas dari saluran pencernaan makanan.
3. Teh Hijau
Teh hijau juga menjadi pilihan minuman terbaik untuk meredakan perut kembung, Khasiat teh hijau menjadi minuman pereda perut kembung karena kadar antioksidan dan katekinya yang tinggi. Katekin memiliki sifat antiradang dan antioksidan yang kuat ini bermanfaat, untuk menenangkan saluran pencernaan,mengurangi gas usus setelah makan, mengurangi perut kembung. Oleh karena itu, minum teh hijau setelah makan adalah kebiasaan yang baik untuk menjaga kesadaran pencernaan.
4. Kombucha
Kombucha juga merupakan minuman fermentas, sama seperti kafir. bedanya, ini minuman fermentasi ini berasal dari teh, gula, dan scoby (Symbolic Culture Of Bacteria and Yeast). Belum banyak penelitian mengenai khasiat kombucha untuk mengurangi perut kembung, tetapi minuman ini berpotensi manjadi pilihan yang sangat baik. Kombuca dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan dan membantu meredakan perut kembung karena kandungan probiotiknya, merupakan bakteri menguntungkan yang dapat mendukung keseimbangan mikrobiota usus dam microba usus yang sehat dikaitkan dengan pencernaan yang sehat juga.
5. Susu Kunyit
Susu kunyit adalah ramuan tradisional dari India, warnanya yang jingga terang membuat minuman ini sering dijuluki susu emas. Susu ini campuran dari susu sapi ,kunyit, lada hitam, jahe, dan sedikit madu. Ini minuman terbaik untuk meredakan perut kembung karena peran rempah-rempahnya, seperti jahe yang bersifat karminatif dan kunyit mengandung kurkumin.
Kurkumin adalah senyawa yang dapat membantu menghilangkan kembung dan rasa penuh di perut yang berlebihan. Di antara lima minuman terbaik di atas mana yang Anda sukai? Anda bisa memilihnya sebagai obat alami meredakan perut kembung. Menurut Medication Net, kembung bukanlah masalah saluran pencernaan yang serius, biasanya akan cepat hilang setelah Anda mengobatinya secara alami. Namun, Anda perlu periksa ke dokter, jika kembung disertai gejala lainnya, seperti demam dan pendarahan.
Komentar
Posting Komentar