Naga333-Bila sering minum es teh manis atau semua yang dikonsumsi berlebihan dapat memberi dampak negatif bagi tubuh. Minum es teh manis bisa menimbulkan resiko, seperti gangguan pencernaan, sakit kepala, dan masalah ginjal. Penelusuran "naga333", bagi sebagian orang es teh manis dianggap sebagai minuman yang menyegarkan.
Terlebih, jika diminum saat cuaca panas. Namun, es teh ternyata bisa memberi efek samping pada tubuh karena mengandung kafein, senyawa tenin, dan asam oksalat yang dapat mempengaruhi fungsi organ tubuh. Dikutip dari beberapa sumber terpercaya dan "masakanpraktis.com", efek samping minum es teh manis : menganggu penyerapan zat besi, Senyawa tanin dalam teh dapat mengikat zat besi dari makanan yang kamu konsumsi.
Akibanya, zat besi tidak dapat diserap oleh saluran pencernaan. Ciri- ciri kekurangan zat besi yang umumnya dirasakan yaitu, mudah lelah, kulit pucat, sesak napas, pusing, nyeri kepala, tangan dan kaki terasa dingin, nafsu makan menurun, dan susah konsentrasi. Gangguan pencernaan, Senyawa tanin dalam teh dapat mengiritasi saluran pencernaan, terutama pada individu yang sensitif.Yang dilansir dari Healthline, kondisi ini biasanya menimbulkan gejala, seperti mual, sakit perut, dan asam lambung.
Gangguan tidur, Efek samping minum teh manis berikutnya yaitu menyebabkan susah tidur (insomnia) dan mengurangi kualitas tidur. Kafein menghambat melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur manusia dan menunda pelepasan adenosin, zat kimia pemicu tidur.
Karena hal itu, banyak ahli menyarankan untuk menghindari minuman berkafein 6-8 jam sebelum tidur. Picu stres dan kecemasan, Minum es teh manis berlebihan bisa memicu stress, kecemasan, dan kegelisahan Menurut Sleep Foundation, Kafein dapat menganggu kualitas tidur karena menghambat adenosin, zat kimia yang memicu tidur, kurang tidur membuat seseorang cenderung mudah strres, gilisah, dan merasa cemas. Sakit kepala, Konsumsi minuman berkafein, seperti teh dan kopi secara rutin bisa mengakibatkan sakit kepala berulang.
Laman kesehatan WebbMD menjelaskan bahwa kafein memiliki efek diuratik yang mendorong pembuangan urine. Jika tidak diimbangi dengan minum air putih atau cairan lain, seseorang akan mengalami dehidrasi dan kehilangan megnesium. kondisi itulah yang kemudian membuat orang mengeluhkan sakit kepala.
Diabetes, Semua minuman manis, termasuk es teh dapat menyebabkan kenaikan gula darah yang memicu penyakit diabetes, terlebih, saat ini banyak minuman berbahan teh yang diberi tambahan topping tinggi kalori, seperti boba, krim kocok, dan kental manis. Menganggu fungsi ginjal dalam mengeluarkan sisa metabolisme atau kotoran dari darah. Dilansir dari Laman falkutas Kedokteran UMSU, penurunan fungsi ginjal.
Komplikasi Kehamilan, Asupan kafein berlebihan di masa kehamilan, termasuk dari konsumsi teh bisa meningkatkan komplikasi kehamilan, seperti keguguran dan berat badan lahir rendah. American Collage Of Obstetricns and Gynecologists merekomendasikan ibu hamil untuk tidak melebihi batas 200 mg.
Artinya, bumil rentan mengalami anemia. untuk itu, ibu hamil yang ingin minum teh sebaiknya bekonsultasi dahulu ke dokter kandungan itulah sederet efek samping minum es teh manis. Jika anda mengalami salah satu kondisi diatas dan merasa itu terjadi akibat minum teh, sebaiknya hindari kebisaaan tersebut konsultasikan juga ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.
Komentar
Posting Komentar