Naga333-Perbandingan kopi hitam dengan kopi yang lain adalah kopi hitam yang disajikan tanpa gula lebih sehat daripada kopi yang ditambah susu, cream, gula ataupun perasa lain. Hal itu karena kopi hitam kaya akan antioksidan, terutama flavonoid yang dapat mencegah kerusakan sel dan jaringan akibat paparan radikal bebas dan memiliki efek anti-inflamasi.
Berikut manfaat kopi hitam yang dikutip dari Healthline dan HealthifyMe dan "naga333login.org" adalah sebagai berikut : kaya akan senyawa antioksidan, termasuk kalium, mengnisium, vitamin B2, B3m dan B5, serta mangan oyang bisa mencengah radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh, Merangsang sistem saraf, meningkatkan pelepasan neurotransmiter sperti dopamin dan norepinefin yang dapat meningkatkan suasana hati dan produktivitas.
Mencegah dan meredakan depresi karena kopi bisa meningkatkan jumlah serotonin dan dopamin serta mengandung asam klorogenat, adam ferulat, dan asam kafat yang berfungsi untuk mengurangi peradangan sel-sel saraf, penelitian menunjukan minum 1-2 cangkir kopi hitam setiap hari dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular, termasik stroke.
Senyawa pada kopi hitam dapat meningkatkan sensitivitas insulin sehingga bagus untuk mengelola gula darah, meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif, sekaligus mencegah alzheimer,demensia, dan parkinson, baik untuk menjaga kesehatan organ hati, perlemakan hati, hepatitis, dan sirosis. mengeluarkan racun,bakteri, dan kelebihan cairan karena kafein pada kopi memiliki efek diuratik, mengencangkan kulit dan mencegah selulit, kandungan kafein dan pelefinol pada kopi bisa menurunkan resiko asam urat.
Selain kopi hitam dapat membantu kesehatan kopi hitam juga ada efek samping terhadap kesehatan, dari penelusuran dari beberapa sumber dan "pria4d" situs terpercaya, adalah sebagai berikut, Mendorong pelepasan hormon stress dalam jumalah tinggi yang bisa mengakibatkan kecemasan, menyebabkan susah tidur dan menganggu kualitas tidur, meningkatkan asam lambung sehingga bisa menyebabkan kram, kejang, perut dan memperparah kondisi refluks asam lambung, Menganggu penyerapan zat besi, kalsium, dan seng, menyebabkan peningkatan frikuensi urine dan buang air besar.
Selain itu, kopi hitam tidak dianjurkan untuk anak-anak, ibu hamil, dan ibu menyusui. Orang yang sedang menjalani pengobatan juga perlu berkonsultasi dengan dokter apabila ingin mengonsumsi kopi hitam.
Komentar
Posting Komentar