Naga333 - Buah tropis nanas kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya yang dapat membantu tubuh tetap sehat. Lalu, apa saja manfaat nanas? Nanas memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, di antaranya menyeimbangkan kadar gula darah, mencegah asma, menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan risiko kanker, dan sebagainya.
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi nanas dalam sehari sebaiknya tidak melebihi 165 gram atau satu cangkir buah. Untuk lebih jelasnya, simak beberapa manfaat nanas untuk kesehatan berikut ini.
Disarikan dari Medical News Today dan "avalonfire.org", berikut ini adalah beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan yang perlu diketahui: Menurunkan berat badan, Anda dapat menurunkan berat badan dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, seperti nanas. Karena mengandung enzim yang dapat mempercepat pembakaran lemak, diet ini dapat memperoleh manfaat dari nanas.
Mencegah asma, Kandungan beta-karoten dalam nanas dapat mengurangi risiko asma. Selain itu, nanas mengandung bromelain, enzim yang dapat meredakan gejala asma. Menurunkan tekanan darah tinggi, Menambahkan nanas ke dalam asupan kalium Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Bahkan, penelusuran "naga333" situs terpercaya, meningkatkan asupan kalium juga terbukti dapat mengurangi risiko kematian akibat berbagai penyebab hingga 20 persen.Menurunkan risiko kanker, Karena nanas mengandung banyak vitamin C, nanas dapat mencegah terbentuknya radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker. Beberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa kandungan beta-karoten dalam nanas dapat memperlambat perkembangan kanker usus besar dan melindungi terhadap kanker prostat.
Menyeimbangkan kadar gula darah, Penderita diabetes tipe 1 mungkin mengalami kadar gula darah yang lebih rendah saat mengonsumsi makanan yang kaya serat, seperti nanas. Selain itu, peningkatan asupan serat dapat menghasilkan perbaikan kadar insulin, lipid, dan gula darah bagi penderita diabetes tipe 2.
Komentar
Posting Komentar